大人も子供も使える7つの重みのあるぬいぐるみ

加重ブランケットを使用することの潜在的な利点について聞いたことがあるかもしれません。 たとえば、研究では、これを使用すると不安と不眠症の両方を軽減できることがわかっています。 もう少し軽くて、持ち運びやすく、そして実際のところ、もっとかわいいものをお探しですか？ 重みのあるぬいぐるみがその答えです。 イェール大学医学部の公認臨床心理士で助教授のライネル・シュネーバーグ氏によると、重りのある毛布よりも扱いにくく、重りのあるぬいぐるみは同様の心を落ち着かせる効果があり、誰でも使用できるが、子供にとっては素晴らしい選択肢だという。

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重みのあるぬいぐるみを購入する前に知っておくべきことを知るために、専門家に話を聞いたものを選択してください。 以下に、購入に適した選択肢をいくつかまとめました。

専門家は、重みのあるぬいぐるみを購入するときは、次の要素を考慮するように言いました。

以下の重みのあるぬいぐるみを推奨するために、専門家の指導に沿ったオプションを見つけました。 私たちのリストにある各ぬいぐるみの重さは 1 ポンドから 5 ポンドの間で、軽いものから重いものの順に記載されています。 ブランドによっては、数十種類のスタイルの重みのあるぬいぐるみを提供しているので、特定の色やキャラクターなど、特定のものを探している場合は、必ずオンラインで全セレクションを閲覧してください。

重さ: 1.5ポンド

同ブランドによると、13インチのWarmies Slothには、体重を増やすために亜麻仁とリラックスを促進するために乾燥ラベンダーが詰められており、電子レンジで温めたり、冷凍庫で冷やしたりすることができるという。 Warmies の重みのあるぬいぐるみには、猫、牛、ラマ、ユニコーンなどのキャラクターや、小さいサイズから大きいサイズまであり、さらに、動物用のラップや抱き合う動物のペアもあります。

重さ: 1.85ポンド

ミッキーマウスは定番ですが、ディズニーファンはスティッチ、プルート、プア、ロッツォなど、お気に入りのキャラクターの形をした重みのあるぬいぐるみを買うことができます。 ミッキーの長さは15インチで、取り外し可能な重みのあるポーチが付いています。

重さ: 2.96ポンド

Target が所有するブランドである Pillowfort のこの 24 インチの重さの恐竜は、ポリエステル生地で満たされており、外側は柔らかく豪華です。 同ブランドによると、OEKO-TEXのStandard 100を満たしており、この重みのあるぬいぐるみには350種類以上の有害な化学物質が含まれていないことを意味するという。 緑の恐竜に加えて、ピローフォートでは重みのあるピンクの恐竜、ユニコーン、チーターも提供しています。

重さ: 3.6ポンド

ヒューガルーの重みのある子羊は長さ 2 フィート 5 インチで、私たちのリストの中で最大の重みのあるぬいぐるみです。 ブランドによると、外側は低刺激性のポリエステルで設計され、プラスチックペレットが詰められており、重みのあるぬいぐるみの外側カバーと重みのあるインサートは洗濯機で洗えます。 ハガルーでは子犬の重さのあるぬいぐるみも販売しています。

重さ: 4.5ポンド

Hugimals の子犬は、非毒性のガラスビーズの取り外し可能なポーチで重さを量られているため、ぬいぐるみカバーは洗濯機で洗うことができます。 Hugimals は子犬のチャーリーのほかに、象のエモリー、熊のダービー、ナマケモノのサムという 3 つの重みのあるぬいぐるみを販売しています。

重さ： 5ポンド

Pottery Barn Kids の重みのあるぬいぐるみは、リストの中で最も重く、それぞれ 5 ポンドです。 猫のぬいぐるみはポリエステルのフェイクファーを使用しており、ポリエステルが詰められています。 ブランドに応じて、必要に応じて外装をスポットクリーニングできます。 Pottery Barn Kids では、ウサギと犬の重さのあるぬいぐるみも販売しています。

重さ: 0.5ポンド、1ポンドまたは3ポンド

ぬいぐるみではなく重みのあるブランケットの代替品が必要な場合は、Bearaby's Hugget という重みのあるノット枕がおすすめです。 小、中、大のサイズがあります。 植物由来の素材であるメロフォームから作られています。 そしてオーガニックコットン生地で覆われています。 Bearaby 氏によると、枕はスポットクリーニングして自然乾燥させることができ、色はムーンストーン グレー、ミッドナイト ブルー、アステロイド グレー、クラウド ホワイト、イブニング ローズの 5 色あります。

「重りのあるぬいぐるみは、重りのある毛布のようなものです」とシュネーバーグ氏は言う。 これらは通常 1 ポンドから 5 ポンドの重さのぬいぐるみまたは枕です。 重さはさまざまな素材から得られます。たとえば、Warmies というブランドは、重りを付けたぬいぐるみに乾燥した亜麻仁を詰めていますが、他のブランドは生地の層を使用しています。

専門家らによると、重りを付けたぬいぐるみは重りを付けた毛布よりも小さいため、体を覆う面積が少なく、膝の上に抱えたり、一緒に寝たり（通常は腕を巻いて）寝ることができるという。 重りのあるぬいぐるみは誰でも使用できますが、子供向けです。重りのあるブランケットは、子供が自分で動かすには大きすぎて重すぎることがよくありますが、重りのあるぬいぐるみは小さくて軽く、すでに家にある他のおもちゃに似ています。とディミトリウは言った。

重みのある毛布と同様に、重みのあるぬいぐるみの利点は、深い圧力刺激を中心にしています。これは、穏やかな圧力を使用して、安全、居心地が良く、穏やかな感覚を誘発します。 「どちらも、抱擁、マッサージ、赤ちゃんのおくるみと同じように圧力を与えます」とシュネーバーグ氏は言う。 そして、重みのあるブランケットや重みのあるぬいぐるみは、睡眠を助けるだけでなく、不安やストレスを軽減するという逸話もありますが、「実のところ、どちらかを裏付ける厳密な研究はありません。結局のところ、それは快適さの問題です」個人的な好みもある」とディミトル氏は語った。

重みのあるぬいぐるみは安全なので、興味があるなら試してみる価値があると専門家は言います。 ただし、子供たちに紹介するときは、そのやり方に注意してください、とシュネーバーグ氏は言います。 たとえば、子供たちが入眠を助けるために重りのあるぬいぐるみを使用すると、就寝時にぬいぐるみに依存するようになる可能性があり、これをシュネーバーグ氏は「入眠関連」と呼んでいると述べた。 子どもたちは就寝時間のルーティンに一貫性を求めており、たとえば、重みのあるぬいぐるみがなくなった場合に持ち去られるなどの混乱は、睡眠障害を引き起こす可能性があります。

はい、大人も子供も、自分で動かすことができる限り、重りのあるぬいぐるみと一緒に寝るのは安全です。たとえば、子供が簡単に持ち上げて運ぶことができる必要があると専門家は言います。 1 つの例外は 1 歳未満の赤ちゃんで、ベビーベッドは空にする必要があり、いかなる種類のぬいぐるみも赤ちゃんの近くに置かないでください、とシュネーバーグ氏は言いました。

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Zoe Malin は、NBC News のセレクトの最新情報編集者です。